塑身書推薦 瘦身沙拉：怎麼吃也不怕胖的沙拉和瘦身食物



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瘦身沙拉：怎麼吃也不怕胖的沙拉和瘦身食物





瘦身沙拉：怎麼吃也不怕胖的沙拉和瘦身食物 評價



網友滿意度：



美是女生從小到大追求的

美就是要瘦！這是錯的！！！

我覺得美是自信 美是做自己 美是健康

美是一種對自己的肯定跟責任

現在看到好多網路上教學文章說要變多瘦

只能吃什麼 不能吃什麼 甚至減重藥猖獗

我都覺得女生為什麼要如此霸凌自己

比起執著在瘦身 我覺得女生對自己的責任是

運動塑身 進而在出社會後 再來努力美妝部分

運動不是為了身材 而是體力跟健康

朝這個目標走 才是正確的心態

另外 美妝就是每個女生出社會後會面臨到的問題之一

有可能是工作需求 有可能是場合需求等

多少要會一點淡妝 我覺得可以算是一種禮貌

我曾看過一個專業人士說網路上資訊錯誤的占多數

但還是很多人會去完全相信網路上的資訊

大概是因為好取得又是免費的

在這 我跟大家分享一個觀念

正確且專業的資訊跟知識是需要費用的

因著這個觀念 我都上網買書來讀比較多

不過因為書也是有一定價格

所以我都選擇在博客來買書

博客來價較低 而且書的種類很多

瘦身沙拉：怎麼吃也不怕胖的沙拉和瘦身食物

是我之前買過的

還滿不錯的 推薦給你們哦！





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商品訊息描述:

「瘦身沙拉」？聽起來像是一種不可思議的名詞，大部分的人都知道沙拉醬含有很高的油脂和熱量，但是其實只要掌握住調製沙拉醬的訣竅，聰明的選擇與搭配各式蔬菜水果，吃沙拉不但能瘦身，還能永保健康呢！蔬果美食營養專家郭玉芳詳細介紹製作低熱量瘦身沙拉的食材，以及各式在超市就買得到的現成醬汁和沙拉食材，將這些蔬菜水果簡單配對，就可以輕鬆製作出窈窕健康沙拉！本書特色
  • 朱雀文化出版的瘦身食譜，向來廣受讀者喜愛。包括瘦身果汁、茶、醋、瘦身餐和低卡小菜。這次我們要來挑戰怎麼吃也不怕胖的沙拉。
  • 低熱量瘦身食材排行榜TOP40：每一種蔬果都有熱量、營養素、宜忌、功效、適合對象及選購訣竅介紹。
  • 懶人現成醬汁及沙拉食材介紹：簡單運用在超市就買得到的醬汁和沙拉食材，讓製作沙拉好輕鬆。
  • 怎麼吃也不怕胖的沙拉40道：每一道都有熱量分析，及聰明下廚的訣竅。作者簡介
    蔬果美食營養專家郭玉芳
  • 現任：
    TVBS小女人下午茶「玉芳健康屋」食譜設計示範老師
    漢聲廣播電台「早安銀髮族」營養DIY單元主講老師
    《媽媽與寶寶》食譜設計示範老師
    「桂冠冷凍食品」食譜設計示範老師
  • 著作：《美容瘦身鮮果汁》等十數本食譜審定＆熱量計算
    專業營養師黃煦君，1975年生，台北市人
  • 曾任：喬登專業減肥中心、義美食品公司、財團法人桃園縣私立護國宮愛心基金會、美兆診所營養師
  • 現任：菲莉亞診所營養師
  • 證照資歷：專技營養師、中餐烹調丙級技術士、美容丙級技術士

    商品訊息簡述:

    • 出版社：朱雀

      新功能介紹

    • 出版日期：2004/06/16
    • 語言：繁體中文


    瘦身沙拉：怎麼吃也不怕胖的沙拉和瘦身食物





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